ایسنا:متخصصان معتقدند: آب ميوه طبيعي و شير در فصل تابستان، ضمن رفع تشنگي به تامين ريز مغذي هاي مورد نياز بدن نيز كمك مي كند.
دكتر يوسف اسكندري متخصص تغذيه با بيان اين مطلب در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران واحد علوم پزشكي ايران گفت: آب ميوه طبيعي به عنوان ماده غذايي غني از ويتامين ها و مواد معدني مي تواند جايگزين مناسبي براي ساير مايعات همچون نوشابه هاي گاز دار باشد.
وي با اشاره به اين كه نوشيدن يك ليوان آب ميوه طبيعي معادل دو واحد ميوه است، افزود: آب ميوه مصنوعي هرگز نمي تواند خواص آب ميوه طبيعي را داشته باشد، چرا كه حاوي افزودني و نگه دارنده هاست؛ همچنين با مقادير زياد قند، احتمال بروز چاقي و پوسيدگي دندان را نيز در افراد افزايش مي دهد.
دكتر اسكندري شير را از نوشيدني هاي مفيد ديگر و مناسب براي رفع تشنگي دانست و تصريح كرد: اين نوشيدني با تامين نياز روزانه بدن به كلسيم در كاهش بروز پوكي استخوان در افراد به ويژه سالمندان بسيار مؤثر است، به طوري كه سه ليوان شير نياز روزانه افراد بالغ را به كلسيم تامين مي كند.
↓ تبلیغ های جدید و روز برای شما ↓
| 
دفتر
يادبود
لينک باکس
طنز و سرگرمی
ارسال این مطلب به یک دوست
